Cours à domicile

LES COURS À DOMICILE AVEC WE COACHING

 

WE COACHING propose des coachings sportifs individuels, en duo ou bien même en groupe.
Ne vous souciez pas de savoir si votre entrainement est efficace ou non ; nos coachs s’occupent de vous préparer des entrainements adaptés à vos objectifs.
Nous vous guidons tout au long de votre aventure WE COACHING.

 

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching n’est pas une discipline sportive à part entière ; il s’agit d’un accompagnement sportif, sur toute la durée de votre abonnement, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions, grâce à des méthodes d’entrainement définies par votre coach.


Chez WE COACHING, nous travaillons essentiellement sur des méthodes d’entrainement fonctionnelles pour que vous puissiez entretenir ou améliorer votre condition physique et ainsi évacuer votre éventuel stress du quotidien.


Vous apprécierez également la variété des entrainements que nos coachs proposent afin d’éviter toute routine sportive.

NOS COURS

Des cours adaptés pour tous, réalisables en studio ou à domicile.

CROSS TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale

PRISE DE MASSE

muscles

Prise de masse consistant à augmenter votre force musculaire, en augmentant la taille de vos fibres musculaires. Il s’agit donc de prendre du volume musculaire et du poids afin de gagner en force.

BOXING

silhouette – bien-être

Discipline idéale pour entretenir sa forme physique et gagner en confiance en soi par différents exercices de cardio boxing.

FUNCTIONAL TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Entrainement ou travail fonctionnel se référant aux gestes du quotidien et permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps.

RUNNING

silhouette – bien-être

Activité basée sur de nouvelles méthodes d’ entrainement permettant d’améliorer l’endurance ainsi que la récupération.

TRX

muscles

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

FEMME ENCEINTE

muscles – bien-être

Activité physique parfaitement adaptée aux différentes étapes de la grossesse permettant de garder son dynamisme sur cette période et de se préparer à l’accouchement.

STRETCHING

bien-être

Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.

BOOTKAMP

silhouette – muscles- bien-être

Discipline sportive en groupe de 10 à 20 personnes qui associe différents exercices fonctionnels permettant de travailler la posture, le renforcement musculaire et le cardio de manière à développer ses capacités sportives et d’améliorer sa condition physique pour son quotidien.
Ce cours accessible pour tout niveau sportif du débutant au confirmé a lieu le dimanche matin à 11h au Chesnay-Rocquencourt (78).

RESERVER UN COURS

Vous pouvez réserver un cours, à domicile ou en studio, directement sur notre site internet, cliquez sur le bouton et laissez-vous guider !
Tous nos cours sont adaptés en fonctions de votre niveau, de vos buts et de votre capacité à progresser.

 

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