Femme enceinte

Vous êtes à la recherche d’une activité sportive pendant votre grossesse ? We coaching vous accompagne pendant et après votre accouchement.

Nos objectifs :
  • Garder un rythme d’entrainement
  • Garder un corps tonic
  • Limiter la fatigue
  • Gérer le stress
  • Retrouver votre silhouette de jeune fille post accouchement
  • Retrouver un corps tonique
  • Renforcer la ceinture abdominale

Les séances de sport seront pensées en fonction de votre condition physique, votre alimentation et votre manière d’aborder votre grossesse. De la relaxation pourra vous être proposée en fin de séance pour aborder au mieux la venue de votre bébé.
We coaching vous encadrera par des coachs diplômés d’état et professionnels de la santé, qui vous permettront également, post-partum, de retrouver un corps de jeune femme.

Pilates

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Méthode de gymnastique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur par le biais de la respiration et de l’équilibre.

Cross training

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale

TRX

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

Stretching

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.

Yoga

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Discipline sportive qui associe des exercices physiques, respiratoires, de concentration, de méditation et de relaxation.