Méthode de gymnastique douce qui permet de travailler les muscles en profondeur par le biais de la respiration et de l’équilibre.

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

Discipline sportive qui associe des exercices physiques, respiratoires, de concentration, de méditation et de relaxation.