FAITES VOTRE CHOIX
La QVT (qualité de vie au travail) est un enjeu crucial pour la bonne santé d’une entreprise et de ses collaborateurs. WE COACHING vous accompagne dans la mise en place d’événements sportifs et bien-être ponctuels ou réccurents.
CONTRE-MARQUESCOURS RÉGULIERSTEAM BUILDINGPOURQUOI PROPOSER DES ACTIVITÉS SPORTIVES ET BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL ?
• Améliorer les conditions de travail et bien-être des salariés
• Renforcer la cohésion entre vos collaborateurs
• Augmenter la productivité de vos salariés et la rentabilité de l’entreprise
• Réduire l’absentéisme et turnover
• Augmenter la présence des salariés sur site
• Maintien et amélioration de la santé globale de tous
L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie. L’activité physique désigne tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre. Une activité physique d’intensité modérée ou soutenue a des effets bénéfiques sur la santé.
Source : Organisation mondiale de la Santé (OMS) — L’activité physique
LES ACTIVITÉS SPORTIVES
CIRCUIT TRAINING
Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale
PRISE DE MASSE
muscles
Prise de masse consistant à augmenter votre force musculaire, en augmentant la taille de vos fibres musculaires. Il s’agit donc de prendre du volume musculaire et du poids afin de gagner en force.
BOXE
Discipline idéale pour entretenir sa forme physique et gagner en confiance en soi par différents exercices de cardio boxing.
FUNCTIONAL TRAINING
silhouette – muscles – bien-être
Entrainement ou travail fonctionnel se référant aux gestes du quotidien et permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps.
RUNNING
silhouette – bien-être
Activité basée sur de nouvelles méthodes d’ entrainement permettant d’améliorer l’endurance ainsi que la récupération.
TRX
muscles
Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.
FEMME ENCEINTE
muscles – bien-être
Activité physique parfaitement adaptée aux différentes étapes de la grossesse permettant de garder son dynamisme sur cette période et de se préparer à l’accouchement.
PILATES
Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.
BOOTKAMP
silhouette – muscles- bien-être
Discipline sportive en groupe de 8 personnes maximum qui associe différents exercices fonctionnels permettant de travailler la posture, le renforcement musculaire et le cardio de manière à développer ses capacités sportives et d’améliorer sa condition physique pour son quotidien.
Ce cours accessible pour tout niveau sportif du débutant au confirmé a lieu le dimanche matin à 11h
YOGA
silhouette – muscles – bien-être
Développement de la souplesse, de la tonicité des muscles profonds, de la force et de l’équilibre. Travail sur le mental, la connaissance et la confiance en soi, la concentration. Une amélioration du bien-être physique et mental
UNIQUEMENT DISPONIBLE AU STUDIO
LES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE
STRETCHING
YIN YOGA
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