Préparation Physique

Tout challenge sportif nécessite une préparation physique précise et respectée au maximum pour atteindre vos objectifs. Nos coachs sont là pour vous faire dépasser vos limites et vous prouver que vous allez y arriver !

Nos objectifs :
  • Vous concocter des séances adaptées et variées
  • Evitez les risques de blessures
  • Vous aider à gérer le stress de la compétition
  • Vous accompagner jusqu'au bout à votre réussite

Nous avons sélectionné les cours ci dessous, les plus adaptés pour votre objectif final.

Nos coachs We coaching sauront mettre toutes leurs connaissances et leur savoir faire en œuvre durant toutes vos séances.

Cross training

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale

Boxing

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Discipline idéale pour entretenir sa forme physique et gagner en confiance en soi par différents exercices de cardio boxing.

Functional Training

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Entrainement ou travail fonctionnel se référant aux gestes du quotidien et permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps.

Running

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Activité basée sur de nouvelles méthodes d’ entrainement permettant d’améliorer l’endurance ainsi que la récupération.

TRX

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

Stretching

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.

Yoga

Perte de poids 13
Renforcement musculaire
Relaxation et gestion du stress

Discipline sportive qui associe des exercices physiques, respiratoires, de concentration, de méditation et de relaxation.