Preparation physique

OBJECTIF : PREPARATION PHYSIQUE

 

Vous concocter des séances adaptées et variées
Evitez les risques de blessures
Vous aider à gérer le stress de la compétition
Vous accompagner jusqu’au bout à votre réussite
Nous avons sélectionné les cours ci dessous, les plus adaptés pour votre objectif final.
Nos coachs We coaching sauront mettre toutes leurs connaissances et leur savoir faire en œuvre durant toutes vos séances.

NOS COURS

Des cours adaptés pour tous, réalisables en studio ou à domicile.

CROSS TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale

BOXING

silhouette – bien-être

Discipline idéale pour entretenir sa forme physique et gagner en confiance en soi par différents exercices de cardio boxing.

FUNCTIONAL TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Entrainement ou travail fonctionnel se référant aux gestes du quotidien et permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps.

RUNNING

silhouette – bien-être

Activité basée sur de nouvelles méthodes d’ entrainement permettant d’améliorer l’endurance ainsi que la récupération.

TRX

muscles

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

STRETCHING

bien-être

Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.

BOOTKAMP

silhouette – muscles- bien-être

Discipline sportive en groupe de 10 à 20 personnes qui associe différents exercices fonctionnels permettant de travailler la posture, le renforcement musculaire et le cardio de manière à développer ses capacités sportives et d’améliorer sa condition physique pour son quotidien.
Ce cours accessible pour tout niveau sportif du débutant au confirmé a lieu le dimanche matin à 11h au Chesnay-Rocquencourt (78).

RESERVER UN COURS

Vous pouvez réserver un cours, à domicile ou en studio, directement sur notre site internet, cliquez sur le bouton et laissez-vous guider !
Tous nos cours sont adaptés en fonctions de votre niveau, de vos buts et de votre capacité à progresser.

 

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