Yoga en studio de coaching

LES COURS DE YOGA AVEC WE COACHING

 

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique et sportif, dans lequel les postures s’enchainent de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Ce style moderne de yoga offre une grande variété dans la pratique : vous découvrirez des postures différentes à chaque cours avec de nombreuses possibilités de les enchaîner ou de les réaliser, en fonction de votre niveau.
Au studio, nous proposons des cours de yoga vinyasa en musique, pour vous offrir une expérience plus intense et vous permettre d’aller plus loin dans l’engagement physique, mais aussi dans la détente.

 

Les bénéfices sont :

– Développement de la souplesse, de la tonicité des muscles profonds, de la force et de l’équilibre
– Travail sur le mental, la connaissance et la confiance en soi, la concentration
Et donc une amélioration du bien-être physique et mental

 

HORAIRES

Lundi – Vendredi : 6h – 21h
Samedi : 8h – 18h
Dimanche : 9h – 15h

 

DECOUVRIR LES TARIFS

 

NOS AUTRES COURS

Des cours adaptés pour tous, réalisables en studio ou à domicile.

CROSS TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Mouvements fonctionnels de haute intensité avec une grande variété d’exercices d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Le cross- training permet une amélioration de la performance globale

PRISE DE MASSE

muscles

Prise de masse consistant à augmenter votre force musculaire, en augmentant la taille de vos fibres musculaires. Il s’agit donc de prendre du volume musculaire et du poids afin de gagner en force.

BOXING

silhouette – bien-être

Discipline idéale pour entretenir sa forme physique et gagner en confiance en soi par différents exercices de cardio boxing.

FUNCTIONAL TRAINING

silhouette – muscles – bien-être

Entrainement ou travail fonctionnel se référant aux gestes du quotidien et permettant un développement harmonieux de l’ensemble du corps.

RUNNING

silhouette – bien-être

Activité basée sur de nouvelles méthodes d’ entrainement permettant d’améliorer l’endurance ainsi que la récupération.

TRX

muscles

Exercices de renforcement de l’ensemble du corps engageant la ceinture abdominale et effectués à l’aide de sangles utilisant la gravité et le poids du corps.

FEMME ENCEINTE

muscles – bien-être

Activité physique parfaitement adaptée aux différentes étapes de la grossesse permettant de garder son dynamisme sur cette période et de se préparer à l’accouchement.

STRETCHING

bien-être

Travail d’assouplissement de l’ensemble du corps grâce à des étirements et un travail sur la respiration.

BOOTKAMP

silhouette – muscles- bien-être

Discipline sportive en groupe de 10 à 20 personnes qui associe différents exercices fonctionnels permettant de travailler la posture, le renforcement musculaire et le cardio de manière à développer ses capacités sportives et d’améliorer sa condition physique pour son quotidien.
Ce cours accessible pour tout niveau sportif du débutant au confirmé a lieu le dimanche matin à 11h au Chesnay-Rocquencourt (78).

RESERVER UN COURS

Vous pouvez réserver un cours, à domicile ou en studio, directement sur notre site internet, cliquez sur le bouton et laissez-vous guider !
Tous nos cours sont adaptés en fonctions de votre niveau, de vos buts et de votre capacité à progresser.

 

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